Dlaczego się zmotywować do bitwy z otyłością?

Ponadplanowe kilogramy sprawiają, że nasz nastrój nas osłabia. Dopada nas apatia , odrętwienie i niechęć do wszystkich aktywności życiowych. Odmawiamy spotkań z przyjaciółmi. Dopada nas strach przed tym co pomyślą o nas inni. Musimy więc odchudzić się. Fundamentalnym czynem kierującym do osiągnięcia szczęścia w działaniu, jest motywacja. Istnieją dwa typy motywacji działania: zewnętrzna i wewnętrzna. Przesłanka zewnętrzna to na przykład kolejna sukienka, nowe spodnie, podróż w ulubione miejsce. Motywacja wewnętrzna to nasze lepsze usposobienie, pochwała znajomych czy adoracja w oczach obcych osób. W jaki sposób zatem przygotować się do walki z nadprogramowymi kilogramami? 1. Primo przypominaj sobie, że każdy motywuje się inaczej. Cel Twojej znajomej nie są Twoim marzeniem. Zastanów się co daje Ci tak wielką chęć schudnięcia? 2. Pozwól sobie na małe potknięcia. Każdy je ma. Droga do zdobycia marzenia nigdy nie jest łatwa. 3. Wyobrażaj sobie Twoje życie w momencie gdy zdobędziesz cel. To pomoże Ci przeżyć w postanowieniu. 4. Doceniaj siebie i premiuj nawet za nieduże sukcesy. Tylko nie węglowodanami. Kup sobie bilet do kina, wizyta u kosmetyczki, książkę . 5. Znajdź przyjaciela, z którym będziesz ścigać się. Waszym marzeniem będzie, kto pierwszy pozbędzie się kilka kilogramów. Konkurowanie zazwyczaj pomaga wytrwać i osiągnąć cel. Pamiętaj, że nawet jeśli za pierwszym razem nie przetrwasz, zawsze możesz podjąć swoją walkę jeszcze raz.
Kliknij tutaj.: fotograf olsztyn cena